19:30-20:30（1h） 短いパターン 走ったのは3/12（火）。記事が1日遅れた。 だいぶ久しぶりにランニングした。前日まで福岡に旅行していて、食べ過ぎた反省でやる気が起きた。3kgほど肥えていたので、まずは元に戻すことを目標に頑張る。 月に6回目標＝現時…